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biomeccanica running

La biomeccanica running riguarda le componenti dinamiche durante il gesto specifico. Nello specifico la biomeccanica si focalizza sui movimenti del corpo (cinematica) e sulle forze che producono tali movimenti (dinamica). In particolare la biomeccanica è espressione delle diverse componenti posturali, dello stato di tensione muscolare, della mobilità delle articolazioni e delle abilità coordinative del soggetto. Anche in questo caso, una biomeccanica di corsa non efficace può comportare diverse problematiche al Runner: in primis un costo energetico di corsa più elevato a parità di velocità ed in seconda battuta anche traumi ripetuti eccessivi e non dissipati su di una o più strutture muscolo-scheletriche.


Perchè valutare postura e biomeccanica di corsa?
Postura e biomeccanica regolano il nostro modo di correre, la nostra tecnica di corsa, la nostra capacità di “spendere” meno energie possibili dissipando o compensando al meglio gli impatti a livello muscolo-articolare. E’ quindi estremamente importante per qualsiasi Runner (dal neofita al professionista) svolgere regolarmente un check-up posturale e biomeccanico per analizzare al meglio il proprio gesto, poter correggere eventuali asimmetrie o aree in sovraccarico funzionale e migliorare l’efficienza del gesto. Nella sostanza, con questa analisi si avrà la possibilità di migliorare la performance e prevenire la maggior parte degli infortuni da stress (traumi ripetuti) correlati alla corsa.